Muletas
Las muletas son herramientas esenciales para muchas personas que enfrentan dificultades de movilidad debido a lesiones, cirugías o condiciones médicas. Su correcto uso no solo facilita el desplazamiento, sino que también contribuye a una recuperación más segura y efectiva.
¿Qué son las Muletas?
Las muletas son dispositivos de apoyo diseñados para ayudar a las personas a caminar cuando tienen una pierna debilitada o lesionada. Al transferir el peso del cuerpo desde las piernas hacia la parte superior del cuerpo, este tipo de apoyo permiten mantener el equilibrio y reducir la carga en la extremidad afectada.
Tipos de Muletas
Existen principalmente dos tipos de Apoyos:
Axilares
Son las más comunes y se caracterizan por tener un soporte que se coloca debajo de las axilas. Ofrecen mayor estabilidad y son ideales para quienes requieren un apoyo significativo. Sin embargo, pueden resultar incómodos si no se ajustan correctamente y, en algunos casos, pueden causar irritación en la zona de las axilas.
Antebrazo o Canadienses
Estas muletas cuentan con un soporte que se ajusta al antebrazo y una empuñadura para la mano. Son más ligeras y permiten una mayor movilidad, siendo adecuadas para personas que necesitan un apoyo menos intensivo o por períodos prolongados.
Importancia del Ajuste Correcto de las Muletas
Un ajuste adecuado es crucial para garantizar la comodidad y prevenir lesiones adicionales. Para ello:
Altura
La parte superior de las muletas axilares debe situarse entre 2,5 a 4 centímetros por debajo de las axilas. En el caso de las muletas de antebrazo, el brazalete debe quedar aproximadamente 2,5 centímetros por debajo del codo.
Empuñaduras
Deben estar a la altura de las caderas, permitiendo una ligera flexión del codo (alrededor de 15 a 30 grados) cuando se sostienen las muletas.
Alternativas
En algunos casos, las muletas pueden no ser la mejor opción, y existen otras alternativas que pueden ser más cómodas o eficientes:
Andadores
Brindan mayor estabilidad y son ideales para personas con menor fuerza en los brazos
Bastones
Útiles para quienes necesitan un apoyo leve y buscan mayor movilidad.
Scooters de rodilla
Perfectos para quienes tienen lesiones en un solo pie y desean moverse con mayor facilidad.
¿Dónde Comprar Muletas de Calidad?
Si necesita adquirir muletas, es fundamental optar por modelos ergonómicos y ajustables. Puedes encontrarlas en farmacias, ortopedias y tiendas en línea especializadas en equipos médicos. Antes de comprarlas, asegúrese de verificar las especificaciones y elija un modelo que se adapte a sus necesidades.
Las muletas son una herramienta invaluable para la movilidad, pero su uso incorrecto puede traer más problemas que beneficios. Ajustarlas correctamente, mantener una postura adecuada y seguir las técnicas adecuadas al caminar o subir escaleras es clave para evitar lesiones.
Preguntas frecuentes
¿Cómo saber qué tipo de Apoyo necesito?
La elección depende de tu condición médica y nivel de movilidad. Las muletas axilares son ideales para un soporte más estable, mientras que las de antebrazo ofrecen mayor libertad de movimiento.
¿Cuánto tiempo debo usar este tipo de apoyo después de una lesión?
El tiempo varía según la lesión y la recomendación médica. Puede ir desde unas semanas hasta varios meses. Consulte con su especialista para un plan de recuperación adecuado.
¿Cómo evitar el dolor en las manos y axilas al usar muletas?
Asegúrese de que las muletas estén bien ajustadas, use almohadillas en las empuñaduras y distribuya el peso en las manos en lugar de las axilas.
¿Es seguro usar este tipo de Apoyo en superficies mojadas o resbaladizas?
Debes tener precaución y usar calzado con buena tracción. Además, existen accesorios antideslizantes para las puntas de los Apoyos que mejoran la estabilidad.